The 5 Best Strength and Mobility Exercises You Can Do With a Single Dumbbell #Dumbbell




#Dumbbell | Do these strength and mobility exercises with a single dumbbell as part of a pre-workout activation warm-up. They also make for great mobility workouts.
to Continue Reading......


Wednesday Watch List
#Watch | Welcome to this week’s Wednesday Watch List, where I share the random things that captured my attention and stole my heart over the past week! This post contains affiliate links for your shopping convenience. Click here to
read more...

5 Hacks That Actually Keep Your Avocado Fresh
#Actually | Find out how to keep avocado fresh and green with these dietitian-recommended tips and hacks, like squeezing lemon on avocado or trying an avocado keeper.
read more...


5 Things to Do With Overripe Avocado Don rsquo t Throw It in the Trash
#Avocado | Find out what to do with overripe avocado with these smart ideas. From avocado desserts to dressing to dips, you’ll never toss another avocado in the trash.
read more...

The 4 Week Plank Challenge
#PlankChallenge | Build a stronger core with our 4-Week Plank Challenge. Learn 28 different plank variations to tone and sculpt your abs at home without any equipment.
read more...

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

ஆபரேஷன் கந்துவட்டி! டிஜிபி சைலேந்திர பாபு சுற்றறிக்கை! 774136174

Image
ஆபரேஷன் கந்துவட்டி! டிஜிபி சைலேந்திர பாபு சுற்றறிக்கை! கந்துவட்டி கொடுமைத் தொடர்பாக, வந்த புகார்கள் மீது நடவடிக்கை எடுக்குமாறு மாவட்ட காவல் அதிகாரிகளுக்கு டிஜிபி சைலேந்திர பாபு உத்தரவிட்டுள்ளார். மேலும், 'ஆபரேஷன் கந்துவட்டி' நடவடிக்கை மூலம் கந்துவட்டி தொடர்பான அனைத்து வழக்குகளையும் உடனடியாக விசாரிக்க வேண்டும் நிலுவையில் உள்ள வழக்குகளையும் உடனடியாக விசாரித்து, தண்டனை பெற்றுத்தர நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும் எனவும் டிஜிபி சைலேந்திர பாபு சுற்றறிக்கை அனுப்பியுள்ளார். இதுகுறித்து காவல் ஆணையர்கள், காவல் கண்காணிப்பாளர்களுக்கு டிஜிபி சைலேந்திர பாபு அனுப்பியுள்ள சுற்றறிக்கையில் கூறியிருப்பதாவது, “கந்துவட்டி கொடுமை தொடர்பான புகார்கள் மீது உடனே நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும். கந்துவட்டி தொடர்பான வழக்குகளை கையாள 'ஆபரேஷன் கந்துவட்டி' என்ற சிறப்பு அமைப்பு தொடங்கப்பட்டுள்ளது. கந்துவட்டி தொடர்பாக காவல்நிலையங்களில் நிலுவையில் உள்ள வழக்குகள் மீது நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும். கந்துவட்டிகாரர்களின் இருப்பிடங்களை உடனடியாக சோதித்து, கையெழுத்துப் பெற்ற காகிதங்கள், சட்ட விரோதமான ஆவணங்கள், தொகை குறிப்...
Read more